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中老年人秋冬季节运动的注意事项:随着季节的更替,天气逐渐转向干燥、凉爽甚至温度较低的秋冬季节,适宜的气候使人的睡眠大为改善。能吃能睡,稍不注意,脂肪在体内就能快速积累,引起肥胖。对于中老年人,应该参加一些力所能及的运动以增加能量消耗和抵抗力。
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