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中年人应养成定时睡觉的好习惯。困倦是身体疲劳的表现,不应该等到感觉困倦时才睡觉。因为睡眠除了可以消除疲劳,使人恢复活力外,还可以增强免疫功能,能抗拒多种疾病的侵袭。所以,中年人应养成定时睡觉的好习惯。
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