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少吃多餐的好习惯。少吃多餐是避免新陈代谢变慢的一个很好的方法。人体每天的热量至少要保证在1200卡以上,一旦低于这个数量,连续一段时间后,新陈代谢就会下降。而少吃多餐能帮助你稳定体内的血糖水平,对提高新陈代谢也有很大的帮助。
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