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休息会减弱跑步减肥效果吗?要说明的是,这里的休息不是说立刻蹲坐下来休息哦,而是慢慢减低速度,原地站一下,或者是停下来走一下,如果立刻就蹲下来休息,身体的血液循环会受到影响,身体很快就会感到疲劳,这样的休息就起不到真正的休息的作用了。
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