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餐后吃水果是误区。食物进入胃内需经1-2小时消化后,才能慢慢排出,而水果极易被吸收,不需在胃中停留时间过久,如果餐后吃水果就极易引起腹胀、腹泻或便秘等症,还不利于水果营养的吸收。因此,提倡在餐前1小时吃水果最为适宜,可使人体免疫功能保持正常。
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