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不宜清早起床就吃早餐。不少人清早五六点钟起床后就马上进食早餐,这不但对健康无益,还可能误伤肠胃。保健专家指出,人睡眠过程中,身体大部分器官都得到了休息,但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正进入休息状态,如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息,长此以往有损胃肠功能。
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