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营养不均及营养不良都是亚健康的病因,切记不要暴饮暴食、偏食、挑食而人为导致亚健康状态。中医认为饮食要合理,讲究春夏养阳、秋冬养阴,女人也应当结合自我健康状态及自然界规律的变化而进行养生。如秋冬是收获季节,可适宜进食一些滋补品;而春夏天是耗费季节,要补充充足水分及养阴之品。
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