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粥是一种极具营养的美食。粥不仅自身营养丰富,更是其它营养食物的绝佳载体。粥除富含丰富的碳水化合物外,还含有无机盐和多种矿物质、氨基酸、葡萄糖、维生素与植物性蛋白质,微量元素包括磷、铁、钙、锌等,如果适当添加蔬菜、水果、肉食、海鲜、粗粮等等食材,将会迸发出丰富无比的营养价值。
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